Het zijn niet de gebeurtenissen zelf die ons uit balans brengen, maar hoe we over die gebeurtenissen denken
-- Epictetus 60 na Chr.
Wat is RET?
Ik benut de RET om u te leren om anders tegen dingen aan te kijken waardoor u zich anders gaat voelen en u anders gaat doen.
De rationeel-emotieve training is in de westerse wereld bekend geworden onder de afkorting: RET.
In het bedrijfsleven noemt men het ook wel rationele effectiviteits training.
Binnen de RET wordt de relatie gelegd tussen denken, voelen en doen, oftewel de drie G's: Gedachten, Gevoel en Gedrag.
Ik benut de RET om u te leren om anders tegen dingen aan te kijken waardoor u zich anders gaat voelen en u anders gaat doen.
De rationeel-emotieve training is in de westerse wereld bekend geworden onder de afkorting: RET.
In het bedrijfsleven noemt men het ook wel rationele effectiviteits training.
Binnen de RET wordt de relatie gelegd tussen denken, voelen en doen, oftewel de drie G's: Gedachten, Gevoel en Gedrag.
Basisprincipe binnen de REBT is dat het niet de situatie op zich is die een bepaalde emotie en bepaald gedrag veroorzaakt, maar het is de manier waarop u over die situatie denkt, die bepaalt hoe u reageert.
Doel van de REBT is om - naar aanleiding van de problemen die u in brengt - uw manier van denken te analyseren, irreële gedachten op te sporen en u te helpen om door anders te leren denken, u anders te voelen en effectiever met situaties om te gaan.